一、检测自己的肠道老化速度 经常感觉排便不顺畅、便秘或腹泻者；容易过敏者；常容易感冒生病者；常觉得精神不太好，打哈欠，容易头昏；不喜欢吃蔬菜水果或口味较重；超过30岁；经常抽烟或喝酒；容易失眠；常觉压力大，容易紧张；肤色暗沉或长斑、长痘 二、肠道老化的结果 三、人体的消化系统 四、肠癌的发病率及危机 五、遗忘的器官——肠道（播放影片） 六、肠道的作用 1、营养吸收：人体的肠道相当于植物的根，人体80%的营养都是从肠道吸收 2、毒素排除：人体90%的毒素都是从肠道排出，若肠道排毒不能及时进行，肝脏的负担将增加。 3、免疫防御：肠管是人体最大的免疫器官，大约有70%的免疫细胞集结在肠道，扮演着免疫防线最前线的工作。 七、肠道年龄=实际年龄 八、肠道中益生菌的功效：合成各种维生素与胺基酸；抵抗外来病菌与维持肠道健康；抑制有害物质与病原菌；代谢与分解食物；降低胆固醇与分解脂肪；修复肠道黏膜；增加免疫球蛋白A数量；调节免疫与增强抵抗力 九、如何高效增加体内益生菌 1、人类的肠道处于无氧状态，只有厌氧性的细菌才能在该处生存 ，在含氧环境下培养生产出的益生菌根本无法存活于肠内。 2、经日本医学专业人士与台湾医界证实市售益生菌本身并没有增加常在菌的效果，反而是益生菌的分泌物以及菌体物质才具备增加常在菌的功效。 3、益生菌的分泌物，系指一种「领域物质」，可以抑制本身以外的细菌增殖同时抑制肠道内坏菌滋生，目前已被医界证实。