春季阳气在生发，体内的能量循环加快，陈允斌老师指出，要理肝保肝重养脾，建议用柠檬、玫瑰花泡水喝；多食甘味食物，比如牛肉、南瓜一起炖食都是补脾的佳肴。春季阳气在生发，体内的能量循环加快，所以在这时候进补
17日下午，四代中医传人、美女作家陈允斌，携新作《回家吃饭的智慧》全新修订典藏版做客临沂书城，现场讲授家常便饭中的食疗养生知识。百余名读者在近距离感受美女作家魅力的同时，在现场也学到了不少健康知识。
立秋后常会出现短期的回热天气，高温难耐，湿热如夏，民间常称之为“秋老虎”下山。此时通常也正是末伏所处的时间段，秋老虎下山威力不浅，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。小编给大家支支招，让你轻松打败它
又到了一年一度是中秋团圆佳节，这是阖家团圆的好日子，吃饭喝酒在所难免，人们共度团圆享受美食。那么在中秋节我们究竟应该如何解酒护肝呢?那就让我们一起随着陈允斌专家来了解一下吧! 中秋如何解酒护肝 1、
第一、肝不宜补 要理肝保肝 补多了容易伤肝 肝是不能随便补的，补多了会伤肝火。这点在春季要特别注意，因为春天肝气已经很旺了，假如补肝会适得其反，所以很多人在春天会血压升高，眼睛发红或者容易头晕，或者
最健康的日常居家生活方式要注意什么？什么样的日常健身运动最养生？傍山而居为什么是最好的养生生活方式？3月25日，知名“美女养生专家”、人气食疗养生作家、湖南卫视《百科全说》专家嘉宾陈允斌老师受长沙房龙
五脏出问题，都会导致咳嗽。比如，熬夜会伤肾，也会导致咳嗽。咳嗽了，一定不能随便吃止咳药，它只会导致咳嗽越来越严重。不同类型的咳嗽，食疗方法也是不同的。风寒咳嗽的食疗：陈皮煮水。 陈皮用于湿阻中焦、脘腹
编者按：蜂蜜是现代女性养颜的必备物品，但是你知道蜂蜜除了润颜之外还有其他的什么功效吗?陈允斌教你吃蜂蜜，让我们一起看看冬季养生，蜂蜜怎么吃吧!养脾胃，喝蜂蜜陈皮茶蜂蜜可以说是甜味调味剂中最高级的一种了
煮米汤的方法：大米下锅煮5-8分钟，把汤沥出来，只喝汤。 大米汤与小米粥的区别： 小米粥是补肾，去胃热的适合冬天喝；小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补品 陈皮粥（秋冬季养生粥） 作用：秋冬季的人比较容
一 平日预防：鱼腥草茶——适合雾霾多发的季节每日饮用原料：鱼腥草干品15-30克（药店购买）做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡三次，一天之内喝完。不限次数，不限时间早晚。幼儿减半。替代方案
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