昨天下午，我们到安吉天荒坪大溪游玩自然山水，感觉真好！我们一家三口在天然小溪中洗脚、泼水、捡石子……真的好凉快！无论是小宝贝还是我们俩都觉得挺好玩的，非常惬意！晚上，再在溪水边古亭下用餐，听着溪水的伴
前天上午最后一次给苏州颐舍温泉养生度假酒店做养生培训，传授“回归生命自然”内家养生智慧和太极拳，以整天提升中高层管理者的养生素养、精力、心态观念及团队精神！以下是部分分享内容：我感觉人生通透了！我现在
很长时间了，一直想取个字，以改变何伟这个名字的弊端。伟 字太大了，容易让人联想到伟岸高大等意思，不利于自己放低位置、培养谦德，这样能量需求大，容易负担太重，感觉累。本想取个属土的名字，一直没有合适的。
过度的责任与产生的压力，容易让我们迷失自己，远离生命自然！人活着确实有使命天责，人道上也有很多责任。当我们没修好，自然生命能量不够时，就需要责任来规范人的行为。当我们回归生命自然，修为能量具足时，即使
一者恒定也，不变也，无分别心也；二者阴阳，有变化也，或有或无，有好有坏，有高峰有低谷……很多人静坐锻炼都会担心没气感或练不好……静坐养生锻炼及人生都应力求守一不变。犹如阿甘傻傻的做就可，反而取得了很大
我很清楚而且坚定地在做，只要把我自己修好，做好！把家人、团队和学员服务好，自然就有很好的回报。真要说收获回报，能量是守恒的。只要我们付出了，即使暂时没有得到回报，将来也会得到回报；即使回报的不是金钱，
感恩伤害过我的人！生命需要历经秋冬的萧瑟才能来年更好的生发！感恩你帮助我成长！祝福你也快速成长，摆脱无明烦恼与怨恨情绪！当我着急上火，发脾气时，实在由不得自己作主，难以自控！我想你也可能如此。因此，我
——“诚意”的内涵，与真气运行法静坐或禅修打坐的关系（内养山人 何伟）学员：老师，真气运行法静坐时要是能够诚心一意，没有杂念就好了。我想问一下，儒家是怎么修身练命的？我们静坐和儒家《大学》中提到的“诚
哈哈！哈哈……我的心中老想莫名的大笑！再见吧！内心沉重、神情紧张、焦虑着急的我！争取回归放松清静、光明通达、和善喜乐、轻安吉祥、包容豁达的生命自然本我！昨晚老学员交流共修，有位老学员一段时间没见了，她
欲求是痛苦烦恼的原因，我执是无名妄求的根源！放下我执，止欲戒贪，淡然追求，清静无忧！当我们匆匆忙碌，苦苦向外追求不得，而痛苦烦恼时？请停息慢行，止妄静心，内醒觉知！我们会发现不管是来自内在的身体、情志
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