1998年至2000年，就读于福建师范大学音乐系。在校期间任《长安快讯》记者，系文娱部副部长，社会实践部副部长，海外联谊会第三届理事。
2000年至2003年，在研究生期间，兼职福建电视台一套综合频道、四套新闻频道、五套综艺频道和七套经济生活频道节目主持人。
2001年11月7日，主持“第十届全国风景溶洞工作研讨会暨福建省首届风景溶洞旅游节全国风景溶洞优秀导游员演讲大赛”。
2003年研究生毕业后进入央视广告经济信息中心，任节目主持人。
2004年9月，主持《欢乐英雄》“帕拉丁汽车训练营[  ”；10月5日至10月7日，参加第二届“中国国际数码互动娱乐产品及技术应用展览会”。
2005年10月24日，参加央视队VS青啤队足球友谊赛；11月9日，主持CCTV-2“全民电视消防大演习”；12月6日至16日主持“2005CCTV中国经济年度人物评选创新论坛”，28日与史小诺主持“2005CCTV中国年度汽车评选”。
2006年2月27日，主持“海峡西岸正春风——2005福建经济年度杰出人物颁奖晚会”；3月30日至9月24日，赴青海进行半年实习锻炼；4月21日，参加“第三届贵德黄河文化旅游节”  ；6月17日至25日，主持“第二届西部民族风情汽车模特大赛”；7月13日至7月22日，参加第五届环青海湖国际公路自行车赛；11月9日，接受央视网站在线访谈；11月18日至11月27日参加动感2006北京国际汽车展，21日参加“创新家庭体验”活动广州站 ；12月23日主持“封面2006”南京论坛，26日与阿丘主持中国人民大学“CCTV2006年度三农人物走进高校面对面” 。
2007年元旦，主持CCTV-2经济频道改版“就在您身边”系列访谈，与高博采访欧阳夏丹、马斌、王小丫、赵赫、李咏、陈伟鸿；1月31日，主持“CCTV2007经济生活大调查”；2月4日参加“春暖2007”上海万人捐帮万家活动，8日主持“封面2006”北京晚会；3月31日与李晓东担任央视国际CCBN展区特邀访谈嘉宾主持人，参加《中国封面2006》北京签售会；4月7日参与《中国封面2006》山西太原签售会，14日参加《中国封面2006》吉林长春签售会，21日参加《中国封面2006》安徽合肥签售会；5月20日，参加“春暖2007——2007年上海世界特殊奥林匹克运动会吉祥物、招贴画揭晓仪式”、“春暖2007——百万志愿者在行动”；6月23日主持“CCTV倾国倾城”南京城市日主题晚会，28日29日主持香港回归特别节目《听音乐·说香港》，30日主持“CCTV倾国倾城”吉林城市日主题晚会；9月29日，“CCTV倾国倾城”成都城市日主题晚会；12月7日做客《辽沈晚报》，8日主持“《封面2007》主题论坛”沈阳站，19日和陈伟鸿共同主持“CCTV2007经济生活大调查”媒体见面会。
2008年1月5日，以选手身份参加《开心辞典》特别节目；2月7日，担任《美食美客》鼠年特别节目选手；4月20日至28日，担任“2008北京国际汽车展”外景主持；5月17日主持“赈灾有我·众志成城”抗震救灾大型慈善活动；5月18日参与“爱的奉献——2008抗震救灾大型募捐活动”；10月4日，作为CCTV-2 国庆特别节目《美食冠军——中华小吃》 选手；11月26日，成为“第九届CCTV模特电视大赛”城市代言人专场记者团成员；12月13日主持“献计中国增长”专题节目，30日作为“辉煌交响——央视50周年台庆晚会”演员。
2009年1月25日主持青海省2009年春节联欢晚会，31日担任新闻频道《中国味道》客家菜专场嘉宾；3月1日，赴中关村图书大厦参加《第一时间的故事》签售会暨读者见面会；6月20日主持《第一时间》专访俞敏洪，28日作为《快乐主妇：唱支山歌给党听》选手；8月16日最后一次出镜《全球资讯榜》，25日作为财经频道改版后首位亮相的主持人登上搜狐、凤凰、MSN、腾讯广播、国际在线、东方、新华网娱乐头版；9月2日首次出镜《环球财经连线》，25日主持福建卫视《与海西同行》大型电视主题晚会暨“福建省广播影视集团成立五周年文艺晚会”；10月14日访问国旅总社公民游总部副总经理孙长才，25日参加“世界设计大会”，28日担任“第三届清华管理全球论坛”主持人，29日做客辽沈北方网。
2010年8月6日，在CCTV-5与于嘉一起主持《篮球家年华》。
2011年3月15日与王小丫、赵赫、陈伟鸿主持“2011年中央电视台3·15晚会”； 4月21日，主持“北京平谷区域发展国际论坛”。
2012年1月，参加《提问2012》图书签售会； 同年3月15日晚8点，与芮成钢、王小丫、陈伟鸿主持“2012年中央电视台3.15晚会”。 
2013年3月15日，与王小丫、陈伟鸿主持“2013年中央电视台3·15晚会”。
2014年2月22日与王小丫、李雨霏、姚雪松主持“第四届中国县域经济发展高层论坛”；3月15日晚20点，与王小丫、陈伟鸿、欧阳夏丹主持“2014年中央电视台3·15晚会”； 4月15日，与白岩松在北京主持《舌尖上的中国2》首映礼。
2015年3月15日，与姚雪松、陈伟鸿和陈蓓蓓共同担任央视3·15晚会主持人；  12月31日，主持央视财经频道跨年直播特别节目《新年新世界》。 
2016年3月15日，与撒贝宁、欧阳夏丹、陈伟鸿合作主持“中央电视台3·15晚会”；6月9日，与撒贝宁、欧阳夏丹、张腾岳共同主持央视综合频道端午节特别节目《端午记忆》。 
2017年3月15日，与欧阳夏丹、陈伟鸿、张腾岳共同主持“中央电视台第27届3·15晚会”。