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心理减压讲师授课见证
邱凤
南方都市报发行部员工
心理减压
技巧
员工
心理减压
,催眠,放松,阳光心态
邱凤老师为南方都市报发行部的员工做
心理减压
培训 课程大纲: 1. 发行部的压力特点; 2. 减压的需求和重要性; 3. 日常好用的放松操训练; 4. 催眠释放压力
林玟莹
心理减压
心理学家
心理学专家告诉您如何在生活中排减压力,可以通过5种锻炼治疗心理压力——1、练瑜伽:更自信;2、普拉提:睡得香;3、自行车:添能量;4、举哑铃:清思维;5、打太极:减
张湘武
心理减压
压力管理
客户:顺丰速运公司 地点:广东省 - 惠州 时间:2015/5/28 0:00:00 直面心理压力 健康快乐生活
郑强
白领男士
心理减压
(一)
心灵成长
白领男士应注重
心理减压
(一) 造成白领男士心理压力的因素有:一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压
郑强
职场
心理减压
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心灵成长
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保
郑强
职场
心理减压
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心灵成长
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
郑强
职场
心理减压
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心灵成长
三、注意培养良好的心态加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。 可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
郑强
职场
心理减压
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心灵成长
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。
郑强
职场
心理减压
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心灵成长
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
郑强
职场
心理减压
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心灵成长
一、放慢一下工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,你将做得更好。
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