客户：北京市武警一支队 地点：北京市 - 北京 时间：2014/7/17 0:00:00 一、 情绪ABC及三分法 1、 ABC理论 2、 信念系统 2.1定义 2.2形成 2.3三种局限性信念 3、 改变限制性信念 ?正面语言 ?换框法 ?五步脱困法 4、 深层不合理信念 5、 游戏：A点到B点 体现信念的力量 6、 表意识与潜意识 7、 压力三分法 8、 见与不见：成为自己的主人而非奴隶 二、 自我价值（1.5小时） 1、 自我价值的讲解 2、 被迫与选择 3、 受害者（低自我价值）与责任者（高自我价值） 4、 自尊宣言冥想 5、 我的自尊清单 三、 应对姿态——问题本身不是问题，如何应对才是问题（1.5小时） 1、 人生的模式化：情绪、信念、动机、行为 2、 以高自我价值突破模式化 3、 五种应对姿态 4、 感知位置平衡法