“面色”不仅仅是我们脸上的颜色，还预示着我们的健康、我们的未来，从面色中，我们可以看出人是不是生病了。用心观察脸部发生的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，有助于保健养生、防治疾病。

山西朔州移动全球通大讲堂开讲，特邀首都医科大学教授、主任医师、博士生导师，国家级名中医，中国老年保健学会养生专家，被誉为“当代扁鹊”、“色诊导师”，世界诊断学科学术的带头人王鸿谟教授做客晋中，以《察言观色、未病先防》为题，传授如何通过“面色”了解自己的身体状况。

五脏的疾病都体现在“脸”上

在王鸿谟教授看来，“色诊”是一门既深奥又不那么太难的学问。有些简单的方法，可以帮助大家自诊，从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么毛病。

两个眉毛之间的印堂这个部位，代表的是肺脏的色部。肺是健康的还是得了病了，得的什么病，这个病是轻是重，都可以通过印堂显现出来。最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。

两眼间的位置，代表的是心脏病色。过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。如果两眼间出现了青紫的颜色，就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。王鸿谟讲道，中医的心脏不单单是指血管的，它还指人的神智。中医的心有两个功能，一个是推动血行，跟西医的心是一样的，还有一个它主神，人的脾气性格，喜怒爱好皆可看出来。在日常生活中，心宽的人，他两边的眼角之间的距离就宽了，反之则窄。

鼻梁代表肝脏病色。王鸿谟指出两个颧骨的最高点作一个横线，正好通过你们鼻梁骨的最高位置，上边是硬的是鼻骨，下边是软的是鼻软骨，就在这个软硬交界的地方反应我们肝脏。鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

胆色、胰色看鼻梁两旁。肝色的右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔虫。肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。

鼻头代表脾脏病色。王教授特别讲道有胃气则生无胃气则死。只要胃气健在，能吃能喝能把药消化吸收了，什么病都好治，但是胃气一败，百药难治。如果发红是脾胃有热证，就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。

胃色看鼻翼。此处及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。

王鸿谟教授告诉大家，脸色的变化虽然是那么的微妙，但是学会对比，就能了解或深或浅的气色秘密。

养生方法必须持之以恒

王鸿谟教授指出，要想拥有好的气色健康的体魄，就要学会一些他保养五脏的知识，王讲授在讲座中，传授了一些他的秘诀。

肺色调理，可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂，能调理肺气。当肺有症状时，按20分钟左右，一般就可以得到缓解。还可以服用川贝蒸梨，把梨核挖掉，中间放上川贝，蒸熟后连皮吃，能清肺热。

心色调理，除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能强心健体

脾胃调理，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用，这是大家都知道的，王鸿谟还传授了一个他的调理脾胃的秘诀：揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。

王鸿谟教授指出，养生不是一蹴而就的，关注身体每一点微小的变化，将养生持之以恒才是真正的养生秘诀。