都市人的生活也许让人显得恼怒了，目前社会上兴起一种养生热潮，特别是企业人士，白领阶层追求一种清静，各地养生机构推出了闭关，在闭关过程中自然进入自然辟谷状态，这是一种大爱的奉献，也是一种文化的挖掘，值得推行。

     真正的爱是珍惜眼前所拥有的一切，依照宇宙自然的规律运行，就是在道上行走，“道”是用来行的，不是知道的，现代都市人是因为知道的太多，在“道” 上行的太少。

    静心：启发感觉最重要的工具，感觉首先是自己与自己关系的状态；接下来是自己与亲人的关系状态，延伸开来是与工作中的领导、同事、朋友关系，还有就是自然界中万事万物关系，健康的关系是幸福生活的源泉，决定我们生活品质及生命状态。静心是回归到我们最真实的内在必经之路。

    脑波训练：让我们意识[脑]与潜意识[心]通畅无阻，在工作生活中成功，做一个成就梦想的人。

    辟谷：让我们身体每个器官调节休息、清理体内堆积的脂肪和毒素，回归到最自然的状态，三种方法合三为一进行：认识自己，认识他人，理解自己，理解他人，让我们开启自身具足的潜能，活出真实全新的自己。

    一、静心闭关[前三天进行]

    此种静心是带着对自己认知的觉察，探测自己的认知盲点，自问自答，问到心中最适合的答案去感受自己的认知模式、思维模式及人生模式，调整转化让我们沉重的身体、纠结的情绪及迷茫的心灵得以放松、梳理及回归，训练自愈能力。

    1、自我诚实，由内到外

    a）自我认知盲点；认识自己，箭头对自己；真实面对自己；镜子原理；

    b）自己与别人的关系认知盲点：以尊重为基础，关系才能永续。

    2、自我探测：

    a）探测自己第一反应：指对事情的立即反应，这是当我们以惯有的习性和思想面对事情时，所产生的负面的情绪，如：生气、难过、悲伤、愤怒或觉得受到伤害等等。

    b）训练自己第二反应：在第一反应产生之后，经过冷静思考，有了与原先不同的想法及做法，有助弥补或纠正前一反应造成的结果。

    3、自愈能量：通过表面、现实、本质来自我清洗。

    二、脑波调整及训练[后两天为主也穿插静心部分]

    脑波现场直接带领训练让你体验到：

    产生对他人与个性的尊重；开发瞬间提起、放下的能力；生活是更自由宽广的选择；愿意多角度方式理解他人；开发情感的浪漫与感染力；创造力与自我实现的能力；生活中多元化的感动体验……

    脑波训练的作用：

    引导出潜在的能力；提升记忆力及集中力专注力；发挥灵感及创造力；稳定情绪，改善性格，增强身心健康、自然自愈力……
    三、辟谷养生体验[全程依自身状态进行]

    辟谷养生的主要功效可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪（减肥）和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

    可以通过一段时间的静心调整学习，达到半辟谷状态，只有为数不多的人可以达到全辟的状态。通过断食辟谷又能够改变人的性格，使人的性格变得活泼、开朗、奔放，可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率，美容驻颜，益寿延年。 

    从辟谷现象出现的情况看，可分为四种类型：自然辟谷、主动辟谷、诱导辟谷、被迫辟谷。

    1、自然辟谷：

    练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。

    2、主动辟谷：

    当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。

    3、诱导辟谷：

    当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。

    4、被迫辟谷：

    由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

提示：自次辟谷是四种类型相结合，参加的学员依据自身状态量力而为，顺其自然，不勉强自己，开启、训练我们与生俱有的功能，更加轻盈自如的融入社会及灵活自信适应千变万化的世界。

本课程适合对象：

■    企业家、企业教练、培训讲师、身心灵成长爱好者

■    精准需要提高自己生活品质、生命动力人士

■    立志从事心理治疗工作者

■    心理学爱好者、心理咨询师、心理治疗师、医生

■    希望整合能量、让事业和人生更和谐成功的人士

■    希望深度疗愈自己多年的困扰，重新走向幸福的人士

■    希望探索内在智慧、提升觉知力、洞见力的高端意识品质人士

■    一直被抑郁、强迫、恐惧、爱钻牛角尖等心理困扰纠缠的人士

■    渐进式修行者及渴望顿悟者

课程收益：

■   在五天四晚的讲解、体验、训练中学会整合三门方法的精髓，可以自己掌握简单、直接、有效的自我疗愈能力，真正收获“给人以鱼，不如予人以渔”。

■   五天四夜课程是一次深层自我探索的修炼，让你更具足的爱在生命中流动，生活的苦恼与困扰将烟消云散，潜能被扰动就是一次精神的蝴蝶效应，让你走向喜悦。

■   五天课程是直接进入训练和体验的过程，也是我们真实体验圆满的开始，成为真实的自己，活在当下。