慢活族8项注意入门

1. 关手机：

现在人们机不离身,忙碌得令神经紧张。如果不能抛弃手机，至少应该在适当时候关机, 把工作和休息时间区分开来。

2. 每天只看一次邮箱：

阅读大量邮件、删减垃圾邮件都使人精神紧张,一有空闲就去收邮件的人几乎可算是一种强迫症了。不需实时沟通的事项才会使用电子邮件，所以一天查一次足够。

3.关电视：

永远有比看电视更重要的事情。关上电视, 能省下许多时间过活。

4.戒冲动购物：

把精神时间金钱都奉献给逛街购物, 钱和时间永远不够用。把钱和时间留给生活, 也可能更讨人喜爱。

5. 休假充电：

每星期放一天充电假期, 趁机培养兴趣或闲逛, 能令工作事半功倍。

6. 踱步：

上班下班不妨以步行代替交通工具, 可戒掉性急, 也能为自己制造片刻宁静。而且有益健康。

7.小憩：

闭目养神, 专注呼吸, 虽不用去冥想, 但也能达到舒缓效果。

8. 慢食：

吃是生活的重要部分。戒掉快餐, 而且要细嚼慢咽。