近日接触的一些来访者，都有雷同的情况，对自己有极大的不满，对自己曾经犯过的错误，怀着不可饶恕的情结。有的因为多年处在怨恨自己的情绪状态下，患上了心脏病，也有的人长期怨恨自己，而导致自己有自虐的情况发生，事后后悔，但无法控制...... 我回想到2006年，自己在负面情绪的压迫下，健康亮起了红灯，直到2008年被诊断出得了不治之症，那时的我才开始真正反省，这么多年来是那么的对自己不满意，尽管帮助了很多人，也获得了很多的认可，但是，永远对自己不满意，永远觉的自己不够好，这么多年来，根本没有真正的爱自己，没有宽容自己，一直在和自己较劲。生病也是自己破坏自己身体的一种方式，是潜意识里不爱自己讨厌自己的因素所导致...... 当我们拿到一张合影照片，一定就是先看自己的面部表情表现的如何，从这点就足以证明，人的天性中第一关注的人就是自己。 连自己都不爱的人，怎么可能会真正去爱别人呢？连自己都无法原谅的人，又怎么可能去原谅别人呢？更谈不上如何做到宽容包容别人。不爱自己的人，怎么都无法感受到周围的人对自己的真爱，根本不相信别人是爱自己的，因为内心觉得自己是不值得爱的人。 以下是我根据自己及来访者情况总结出来的一些不爱自己的情况，可以参照如下进行测试： 1、对自己曾经犯过的错误，耿耿于怀，经常会回想，且越想越难受 2、自己的腿上，手上，身上经常会不经意的碰伤，烫伤，或自己抓伤（都是在不知不觉当中发生，事后发现痕迹） 3、深刻知道熬夜非常伤身体，但还是会熬到半夜才睡，自己无法控制行为 4、对自己的父母亲有埋怨的地方，或对一方长期有不满情绪 5、讨厌自己身上的某些缺点，一直想改，始终改不掉，而且变本加厉的犯同样的错 6、频繁的更换性伴侣同时鄙视自己 7、自己对自己施加暴力行为，比如打自己耳光，用头撞墙，在手上烫烟洞，绝食，等等自虐行为 8、过量饮酒，每次喝到醉，不醉不罢休 9、带着负面情绪不看价码疯狂消费购物 10、生了重病，有拒绝去医院的情绪，一刹那冒出一死了之的念头 11、自己一个人的时候，随便吃些东西就当一顿餐饭（和家人在的时候判若两人） 12、当别人对自己的意见表示不同时，自己的情绪会突然激动，觉得对方在刁难自己或者看不起自己 13、知道吃夜宵和养猪差不多，但还是忍不住吃夜宵，知道抽烟不好，但还是不停的加倍抽烟 14、连续性遇到车祸或者其他让自己感到惊恐的事件 15、经常生小病，或者生疑难杂症类病 16、喜欢孤独及独处，但同时又怕孤独 17、拼命给父母好的回报（物质，金钱），自己受苦没关系 18、突然不爱照镜子了 19、工作或生意一直不顺利 20、人际关系经常会紧张 21、经常不自觉的喜欢撒谎 22、在某个国家或城市创业失败或者发生了一些挫折后，就会换个国家或城市生活 以上22点，你只要满足10点以上，恭喜你！一定要好好重新审视自己了，因为你活的太累了，而且时常会有无力感产生，或许你现在事业很成功，但经常会突然失去生活及工作的动力，会迷茫生活的意义和方向。 爱自己一切在于先宽容自己吧，先宽容自己就是爱自己最重要的第一步！