1.你心里是否清楚自己到底想要什么？

非常清楚。 -- 6分

想要的东西每个阶段都不同。 -- 4分

有时候很清楚，有时候又不太确定。 -- 2分

不清楚，时常是别人来提醒。 -- 0分

2.每当脑子里有不好的念头升起时，你会：

及时找到一个好的念头来修正。 -- 6分

不去管它，过一会儿就不见了。 -- 4分

顺着思路想下去，直到负面情绪占领整个大脑。 -- 2分

觉得生活中到处是困难，无法承受而大哭一场。 -- 0分

3.你用什么方法来觉察自己的负面情绪？

我会注意自己下意识的肢体动作，如果有不寻常之处，我就知道情绪可能会出现波动。 -- 6分

通常都是别人注意到我不对劲，来问我“怎么了”，我才意识到出现了负面情绪。 -- 4分

负面情绪能观察到吗？不是它自己想来就来想走就走吗？ -- 2分

从来没有注意过，因为我觉得即使觉察到负面情绪也无济于事。 -- 0分

4.你通常喜欢通过哪种方法来达到愉悦身心的目的？

聆听优美的音乐或读一本让人回味或受益的好书。 -- 6分

静坐冥想。 -- 4分

上网或打游戏。 -- 2分

睡觉。 -- 0分

5.不巧要和你不喜欢的人一起做事，你会：

一码归一码，会忘记不喜欢他/她这件事，积极地跟他/她合作，把事情做好。 -- 6分

虽然心里极不情愿，但表面上不会动声色，只是合作结果可能不会很理想。 -- 4分

在过程中百般挑剔与刁难，合作不会愉快。 -- 2分

坚决不和他/她合作，即使要付出一些代价。 -- 0分

6.面对别人的批评或负面评价，你会：

很重视别人对自己的评价，会认真聆听，虚心接受，有则改之，无则加勉。 -- 6分

自己可能会有他/她说的那些缺点，但是只有一个人这么说，证明不了什么吧。 -- 4分

表面上佯装接受，但心里极其不爽，而且一百个不接受。 -- 2分

当场与之理论，一定要证明自己不是他/她说的那样。 -- 0分

7.某件事情出问题时，你会怎么想？

我创造了这个问题，我可以赋予它任何意义。现在，我选择将它转化，并从中获取我的力量。 -- 6分

这个问题真让人难受，老天啊，帮助我面对它吧。 -- 4分

这个问题的产生我也有责任，但我就是这样，我也没办法。 -- 2分

都是因为XX，事情才会变成这样，我只是个无辜的受害者。 -- 0分

8.你如何看待金钱？

金钱是一种能量，如果你会正确地使用它，它会带给你意想不到的收获。 -- 6分

和健康、人际关系、家庭等比起来，钱一点也不重要。 -- 4分

对待金钱，我没有太大的感觉。 -- 2分

钱会腐化一个人，很多罪恶都和钱有关。 -- 0分

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A. 你的正能量已经消失殆尽，已经严重影响了你的身体及精神健康，给生活及工作带来了极大的麻烦。你急需调整状态，建议你平时多参加一些户外活动、结交一些朋友、看一些积极向上的影视作品、听一听有助抚慰情绪的音乐或读几本好书。

B. 情况不太妙，如果任由这种状态发展下去，你的生活很快就会失去控制，你的情绪将会陷入负面的混乱状态中。好在事态还在可控范围内，“悬崖勒马”是当务之急。

C. 你的正能量已经显现出一些衰退的态势，但问题不大，只要及时调整，你还是以前那个心灵能量强大的“超人”。

D. 你的正能量值非常高，精力十分充沛，你身上散发出的正能量磁场常常能够吸引身边的人。你不但能够发现并及时调整自己身体及情绪上的问题，还能够帮助其他的人，深受大家的喜欢。