一次只看一位听众
听众人数少、房间不是很大时，尽可能与每一位听众做对视交流。每次对视的时间约为5秒钟，以便讲完一句完整的话或表达完一个完整的语义内容。
好处：
你能控制住紧张情绪。
你同听众中的每个人都有一对一的交流。
你的思维更加清晰。
你的语速得到控制。
你无意识的口头禅会大大减少，甚至根本没有。
请做：
开口讲话前，将目光锁定在一位听众的脸上。
讲完一句完整的话后再换另一位听众。
在将目光转向下一位听众之时，停顿一下并吸口气。
不要做：
扫视所有听众。
看天花板、地板或墙壁做思考状。
听众人数众多时，试图看每一张听众的脸。
对视交流中的典型问题
多数演说者“看”听众，少数演说者“看见”听众；
多数演说者习惯性地“扫视听众”，而不把目光落在任何一个人身上。
扫视带来的问题
你在同一时间里受到太多形象的刺激。
你的紧张感加剧。
你的思维变得更困难。
你不自觉地加快语速。
你很可能会不自觉地使用“那么”、“就是说”、“啊”等无意义的口头禅。
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