走起！ 走路是世界上最好的运动！ 早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。 走路才是最好的药！ 1、全身都锻炼 大步走路时
中国著名运动养生健康教育专家与孝夕阳携手“徒步黄河，健康中国行”发起人多次在中央电视台、各大卫视做科学健身、运动养生类专题节目，著有《运动养生千金处方》、《不生病的28种健身方案》、《健身先健骨》、
中华糖尿病协会“动出健康，创造生命精彩”全国大型巡讲（徐州站）5月24日开讲 溜达一小时，不如健步走十分钟 “一直坚持运动，可不知道怎么做才科学，这回得听听专家怎么说，赵之心要来我市了！”近日，由中
力量不足，年龄大了膝盖不舒服，跑不到几百米就气喘吁吁，专家说，这是体质不好的原因。在市卫计局和市委宣传部联合举办的珠海市健康大讲堂上，中国企业家健康工程运动健康课题组首席专家赵之心给珠海市民支招几个
立春，被很多人认为是春天的开始，中医的养生保健理论认为，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。此时一定要重视养肝。 那么，如何在立春后养肝呢？沈阳市体育学院社会体育系副教授李岩介绍，养
本次活动，赵之心亲临现场传授运动秘笈，通过规范、科学、实用的运动形式，教广大糖尿病患者一套科学的运动方法。他给您支上一招，针对不同环境、身体状况，就能让您在家里、公园、办公室等任何场所轻松实现锻炼梦。
“儿子是重点中学的老师本来是件值得高兴的事，可是工作才几年，28岁的他就得了颈椎病、腰椎病等‘老年病’，以后可怎么办？”提起教师职业病，家住隔壁的王阿姨不禁忧从中来。北京中医药大学附属东方医院骨科主任
为答谢社会各界一直以来的关心、支持和厚爱，昨日上午，穴压安老年健康俱乐部邀请赵之心老师开始新春第一讲，希望通过赵之心老师生动的演讲，感召更多读者和中老年朋友加入健身的队伍，走出健康，活出精彩。 赵之心
“儿子是重点中学的老师本来是件值得高兴的事，可是工作才几年，28岁的他就得了颈椎病、腰椎病等‘老年病’，以后可怎么办？”提起教师职业病，家住隔壁的王阿姨不禁忧从中来。 北京中医药大学附属东方医院骨科
本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化，如何养肺养肾。因为生活环境的污染，空气质量的下降，导致肺病的患病率呈上升趋势。肺病严重的会引起肺纤维化。赵之心老师指出，肺纤维化的原因有少运动，常年吸烟。出现
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