现代工作生活压力大，环节污染严重、生活节奏快。常常累与疲劳 。如何通过改变我们生活饮食的一些小习惯来改善我们的身体健康、提高免疫力呢。中医药养生保健，四两拨千斤：人们的日常生活离不开每日三餐，将中药合理应用到饮食中，可利于人体健康、滋补、养生、防病。

本课程通过通俗易懂的讲解，让你更加了解中药在食物中的应用：汤、茶、膳食。

一、识别体质。

二、中药在饮食中的应用

三、个人体质的鉴别，选择合适的中药进行日常调理

四、如何简单制作药膳

推此及彼，

所有食物和中药一样，具有四性五味、寒热温凉，升降沉浮属性。学习本课程后你会对各种食材应用得更加得心应手。

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